没有劳动合同但社保已交，是否需遵守30天书面通

需遵守30天书面通知规定。依据《劳动合同法》，已形成事实劳动关系，辞职需提前通知。不遵守可能导致劳动关系纠纷及不良影响。
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需遵守。操作如下：1.与用人单位沟通，尽量协商一致；2.如协商无果，书面提交辞职信，保留证据；3.确保通知满30天，避免法律风险；4.如用人单位有异议，积极应对，必要时寻求法律援助。
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常见处理方式为与用人单位协商或按法律规定通知。若关系融洽，可协商确定；若不融洽，则严格遵守法律，提前30天书面通知，确保自身权益。